上記のタイトル、50を過ぎてから体重が
増えて痩せ型の私は70キロ近くになって
疲れやすくなり頭痛も頻発するようになり、
そして血液の検査結果の値もコレステロール値が
悪くなって何とかしないといけないと考えている、今日この頃です。
去年、ごぼう茶ダイエットと言う方法をテレビで見て、
この方法はどうかと思っていました。私はお茶でなく、ごぼうそのものを
食物のなかに多く取り入れてみたらどうなるかと考えて、それを
ここ数ヶ月実行してみました。主には味噌汁のなかに刻んだごぼう
を入れて食すると言う方法です。
そうしたらどうなったか。
体重が7キロ程度減少してコレステロール値も
何とか正常範囲に納まりました。
他に脂肪分の摂取を少なくするようにと牛乳を飲むことを
やめてヨーグルトに切り替えました。
ごぼうダイエットの良い点をいいますと。
脂肪の摂取を控えること以外に制限がなく、過度なストレス
が溜まらないということでしょうか。食事量を減らすと言う
必要はありません。
コスト的にもそんなに掛かりません。手間を省きたいなら
調理済みのパックごぼうを購入すればいいんです。
まさに、ごぼう様々、ごぼう大明神です。ごぼう様に感謝です。
貧乏人とって健康は宝です。健康診断を受け自分の健康状態を
知り何とか対処していきたいと思っています。
これからもこの癒しのブログには健康に関すること
取り上げていきます。
増えて痩せ型の私は70キロ近くになって
疲れやすくなり頭痛も頻発するようになり、
そして血液の検査結果の値もコレステロール値が
悪くなって何とかしないといけないと考えている、今日この頃です。
去年、ごぼう茶ダイエットと言う方法をテレビで見て、
この方法はどうかと思っていました。私はお茶でなく、ごぼうそのものを
食物のなかに多く取り入れてみたらどうなるかと考えて、それを
ここ数ヶ月実行してみました。主には味噌汁のなかに刻んだごぼう
を入れて食すると言う方法です。
そうしたらどうなったか。
体重が7キロ程度減少してコレステロール値も
何とか正常範囲に納まりました。
他に脂肪分の摂取を少なくするようにと牛乳を飲むことを
やめてヨーグルトに切り替えました。
ごぼうダイエットの良い点をいいますと。
脂肪の摂取を控えること以外に制限がなく、過度なストレス
が溜まらないということでしょうか。食事量を減らすと言う
必要はありません。
コスト的にもそんなに掛かりません。手間を省きたいなら
調理済みのパックごぼうを購入すればいいんです。
まさに、ごぼう様々、ごぼう大明神です。ごぼう様に感謝です。
貧乏人とって健康は宝です。健康診断を受け自分の健康状態を
知り何とか対処していきたいと思っています。
これからもこの癒しのブログには健康に関すること
取り上げていきます。